Preguntas frecuentes
Mi espalda me duele y no hice ninguna fuerza o nada diferente. ¿Que podría estar pasando?
Esta es una experiencia de dolor muy común, pero el hecho de que sea común no hace que el dolor sea normal. Una evaluación de un proveedor de atención médica es importante para diagnosticar correctamente su problema. Parece que puede estar sufriendo de algo que llamo "Síndrome de la gota que colmó el vaso". Todos hemos escuchado la parábola de la gota que colmó el vaso. Ves que el problema no fue poner la gota que colmó el vaso en el lomo del camello; era la pesada carga que ya llevaba el camello. Esto puede parecer un concepto muy simple, pero cuando lo aplicamos a nuestra propia espalda, a menudo nos olvidamos de la carga de estrés que ya hemos estado soportando.
La carga de estrés de todos es única y, a menudo, pasa desapercibida porque estamos muy acostumbrados a nuestro estilo de vida actual, pero el dolor que sientes cuando se agrega la "última gota" a tu carga de estrés es ciertamente notable.
Aquí hay una fórmula para el éxito que puede ayudar:
Primero debe dejar de aumentar su carga de estrés.
A continuación, debe encontrar formas de volverse más adaptable al estrés, como el ejercicio, el descanso adecuado, una buena dieta y una mejor flexibilidad.
Luego debe desarrollar un plan para mantener su adaptabilidad al estrés mayor que su carga de estrés.
Esta fórmula, cuando se aplica de manera consistente, puede ayudar a prevenir el “Síndrome de la última gota”. Si tú o alguien que conoces sufre del “Síndrome del último colmo”, ¡me encantaría ayudarte!
Puedo recordar a mi mamá y mi abuela, teniendo el mismo dolor que tengo actualmente. ¿Quiere decir que también tendré el dolor que ellas tuvieron tanto tiempo?
Esta es una gran pregunta y una que escucho a menudo. Hay dos partes en esta pregunta: el cuerpo que heredaste y el dolor de espalda que experimentas. Heredar una determinada forma o tamaño corporal puede predisponer a problemas de espalda. Por ejemplo, las estadísticas muestran que hay una mayor probabilidad de dolor de espalda en las personas más altas, por lo que si su familia es más alta y usted es más alto que el promedio, es más probable que tenga problemas de espalda.
Es la otra parte de esta pregunta donde recientemente hemos realizado mejoras significativas. Hoy, sabemos más y más sobre el dolor de espalda y sus causas que las generaciones anteriores. Muchos estudios confirman que el dolor de espalda es el resultado de un movimiento y una alineación deficientes de los huesos de la columna. La investigación muestra consistentemente que la atención quiropráctica es una de las formas más eficientes y efectivas de corregir el dolor de espalda y restaurarlo a un estilo de vida sin dolor.
El estudio de cómo se mueve la columna vertebral y qué la mantiene en su lugar ha llevado al desarrollo de pruebas específicas que pueden predecir con precisión si usted es candidato para recibir atención quiropráctica.
En otras palabras, “No tienes que sufrir dolores de espalda como lo hicieron tu madre y tu abuela, ¡hay mejores soluciones para ti!”. Recuerde esto cuando se trata de heredar: el hecho de que algo se presente en su familia no significa que usted deba seguirlo.